Selalughh

口元のたるみに効くペットボトルを使ったトレーニングの方法 ペットボトルトレーニング その1 準備：500mlのペットボトルを用意し、その中に100mlの水を入れ 30代後半から顔のたるみや老化した肌に悩み、日々格闘している40代の自営業者です。たるみ顔は若くても起こることがあり、最もたるみやすいのは やっぱり、アゴの下でしょう。 そのまま皮膚のたるみになるのです。 その予防には、 顔 たるみをとって、しっかり顔やせしてしまいましょう ペットボトルエクササイズのやり方・空のペットボトルを用意します。 ↓ ・ペットボトルにお水を入れます。（※女性：100cc、男性：150cc） ↓ ・「ちゅ～」と口を尖らせた状態にして、水を入れたペットボトルを唇の力だけで持ちあげ、10秒間キープします。 ポイントは歯を使わないことです。 口輪筋 を鍛えましょう 奈良市学園前駅の矯正歯科なら美希デンタルクリニック 口元 たるみ ペットボトル